Thomas Brn
5 raisons de prendre un coach sportif personnel
Photo created by gpointstudio Bouger, faire du sport : en principe on peut le faire tout seul. On peut aussi s’entraîner entre amis ou en...
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Thomas Brn
- 27 mars 2022
- 3 Min
Patience et persévérance : le moyen le plus sûr pour atteindre ses objectifs d’entrainement
Nous vivons dans un monde de plus en plus connecté, où tout est mesuré, quantifié, tout doit allez vite. Que ce soit pour l’économie, les...
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Thomas Brn
- 21 mars 2022
- 3 Min
Le bloc, ou l'escalade sans la hauteur
Vous rêvez de grimper aussi bien que Spiderman ? Vous admirez ceux qui évoluent tels des lézards sur les falaises les plus escarpées ?...
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Thomas Brn
- 12 mars 2022
- 2 Min
Alimentation : Comment ne pas acheter n’importe quoi ?
Faire des courses en grandes ou moyennes surfaces est souvent un défi pour nos résolutions à bien manger. Les rayons sont remplis de...
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Thomas Brn
- 6 mars 2022
- 3 Min
Comment bouger plus au quotidien ?
Question au combien importante, bouger plus au quotidien (que ce soit faire du badminton, de la marche ou du jardinage) est crucial pour...
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Thomas Brn
- 4 mars 2022
- 2 Min
Pourquoi étirer le psoas?
Le Psoas (formé par le petit et grand psoas) est le seul muscle du corps qui relit le tronc aux membres inférieures. Il part en effet de...
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Thomas Brn
- 23 févr. 2022
- 3 Min
Comment faire correctement la planche abdominale?
La planche est un exercice phare parmi les centaines d’exercices de fitness et de renforcement musculaire. Elle ne demande en effet aucun...
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Thomas Brn
- 20 févr. 2022
- 4 Min
Pourquoi utiliser des élastiques de musculation pour le sport à domicile
Depuis leurs premières utilisations par le culturiste Allemand Eugène SANDOW (1867-1925) à la fin du XIXe siècle, les bandes de...
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Thomas Brn
- 17 févr. 2022
- 3 Min
Comment se muscler chez soi sans se blesser
Pratiquer la musculation à domicile est de plus en plus facile au vue du grand nombre d’équipement sortie en magasin ces dernières...
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Thomas Brn
- 11 févr. 2022
- 5 Min
La sédentarité, le mal du siècle…
L’évolution de la sédentarisation dans nos sociétés est un problème de plus en plus répandu. De nombreuses institutions nationales et...
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Thomas Brn
- 5 janv. 2021
- 6 Min
Le Diabète de type II
Le diabète de type 2 est une maladie se traduisant par une hyperglycémie chronique dû à une mauvaise utilisation de l’insuline dans...
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Thomas Brn
- 5 janv. 2021
- 3 Min
Activité physique et système immunitaire
Le système immunitaire : Le système immunitaire représente la meilleurs organisation de défense contre les organismes responsables des...
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